健康教育
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產后護理
2023/02/24
產后護理（1）產后飲食： 1.產后需盡早進食，進易消化清淡（如餛飩、面條、稀飯），富含蛋白質、維生素，含足夠熱量和水分的食物，尤其要攝入各種湯汁，以促進乳汁分泌。2.避免進食生、冷、酸、辣等刺激性食物，在惡露未盡前不…查看詳情+
2023/02/24 -
冷冷冷~流感高發，注意別中招！帶你區分流感和普通感冒！
2023/02/17
冷冷冷~流感高發，注意別中招！帶你區分流感和普通感冒！冬春季節是流感的好發季節，很多人對這種“小感冒”不以為意。發熱、沒力氣、肌肉酸痛、打噴嚏、流鼻涕，不一定就是普通感冒哦～很多人因“流感”而住院甚至死亡。什么是流感？流行性感冒，簡稱“流感”，是一種由流感…查看詳情+
2023/02/17 -
中風（腦梗死急性期）健康宣教
2023/02/16
中風（腦梗死急性期）健康宣教（一）生活起居1.病室宜安靜，整潔，光線柔和，避免噪聲、強光等一切不良刺激。2.指導患者起居有常，慎避外邪，保持大便通暢，養成定時排便的習慣，勿努掙。3.注意安全。防嗆咳窒息、防跌倒墜床、防燙傷等意外。做好健…查看詳情+
2023/02/16 -
骨折病人飲食上如何調理
2023/02/07
骨折病人飲食上如何調理俗話說：“傷筋動骨一百天”。骨折病人的痊愈確實是一個相當緩慢的過程，人們往往強調多休息和適當功能鍛煉，卻忽視了骨折患者的營養需求。為了更快更好地促進骨折愈合，骨折病人還應根據骨折愈合的早、中、晚三個階段…查看詳情+
2023/02/07 -
骨質疏松小科普
2023/01/31
骨質疏松小科普生活中我們經常會看到一些老年人彎腰駝背、走路越來越不穩，時常感覺骨頭疼，隨著年齡的增長，骨折的幾率也大大增加，老年人常常輕輕滑倒，就可能導致骨折，而造成這一切的罪魁禍首即是——中老年骨質疏松。什么是骨質…查看詳情+
2023/01/31 -
高血壓的平衡飲食
2023/01/27
高血壓的平衡飲食高血壓是一種影響人們健康和生活質量的常見多發病癥，又是冠心病、腦卒中、腎功能衰竭的最危險因素，防治高血壓最重要的就是預防血管硬化，血管硬化與平日所進的飲食大有關系，如飲食得益，可控制血壓的上升。（一）高…查看詳情+
2023/01/27 -
一到晚上總是嘴巴發干？當心！這可能是身體發出的“求救”信號
2023/01/11
一到晚上總是嘴巴發干？當心！這可能是身體發出的“求救”信號一說到嘴巴發干，人們首先想到的基本都是身體缺水。而以下幾種情況都會更容易使身體缺水，產生口干：白天飲水量過少。比如一天的運動量過大，就會出現身體缺水，晚上睡覺時容易口干。鹽分攝入過多，使我們產生口渴想喝…查看詳情+
2023/01/11 -
補冬不如補霜降，這份養生指南請收藏！
2023/01/04
補冬不如補霜降，這份養生指南請收藏！霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最后一個節氣，也意味著冬天即將開始。霜降時節，養生保健尤為重要，民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節氣對人們的影響。起居養生霜降時節，大家應避免…查看詳情+
2023/01/04 -
換季如何預防過敏性鼻炎
2022/12/28
換季如何預防過敏性鼻炎過敏性鼻炎分為季節性和常年性兩種。季節性過敏性鼻炎又叫做“花粉癥”，每年只有季節性發作，通常是由花、草、樹木等引起，多與季節性室外的環境有關。常年性過敏性鼻炎發病無明顯季節性差異，其過敏因素包括：塵螨、…查看詳情+
2022/12/28 -
穴位按摩相關知識
2022/12/21
穴位按摩相關知識穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發人的經絡之氣，以達到通經活絡、調整人的機能、祛邪扶正的目的。以經絡穴位按摩為主，其手法滲透力強，可以放松肌肉、解除疲勞、調節人體機能，具有提高人體免疫能力、疏通經絡、…查看詳情+
2022/12/21 -
高血脂的健康宣教
2022/12/14
高血脂的健康宣教由于脂肪代謝或運轉異常使血漿一種或多種脂質高于正常稱為高脂血癥，脂質不溶或微溶于水必須與蛋白質結合以脂蛋白形式存在，因此，高脂血癥常為高脂蛋白血癥 血脂的來源一是來源于我們吃進的食物(30%)二是來源于我們體…查看詳情+
2022/12/14 -
糖尿病患者的飲食黑名單
2022/11/25
糖尿病患者的飲食黑名單1、糯米及其制品糯米屬于高淀粉、高糖分食物，糖尿病患者食用后血糖會迅速升高。另外糯米多用來加工成粽子，而粽子又會搭配蜜棗、豆沙等原料，都會使血糖快速上升。建議糖尿病患者少吃糯米做成的食物，如湯圓、年糕、…查看詳情+
2022/11/25 -
經常腰痛，真的是腎虛嗎？
2022/11/18
經常腰痛，真的是腎虛嗎？越來越多的人開始有腰痛的困擾，中青年的比例也逐漸增加，門診常有人來咨詢：醫生我經常腰痛，是不是腎虛？吃什么可以補腎？似乎在大眾眼中，腰痛和腎虛已經劃上等號，在這里提醒大家，不要輕易給自己下診斷，找到病因…查看詳情+
2022/11/18 -
打響肺的保衛戰 從少吸一支煙開始
2022/11/11
打響肺的保衛戰 從少吸一支煙開始吸煙是呼吸系統疾病最為主要的危險因素，而且威脅到每一個與其接觸的人的肺部健康。僅僅吸一口煙，煙草產生的煙霧中所包含的數百種毒素就會進入并損害你的肺，而且這種危害幾乎是立竿見影的。吸入煙草煙霧時，人體里負…查看詳情+
2022/11/11 -
季節更替，警惕潰瘍出血
2022/11/03
季節更替，警惕潰瘍出血季節更替是消化性潰瘍發作的誘因之一，眾多資料表明，潰瘍病在春秋季發病率較高，且潰瘍病合并出血，給患者造成更大的痛苦。在秋冬、冬春相交之季，氣溫驟變，呈現明顯的季節特征，同時春、秋季患者胃酸量和酸度增高，…查看詳情+
2022/11/03 -
秋季養生
2022/10/27
秋季養生中醫學上有“春夏養陽，秋冬養陰”這一說法，可見不同的季節遵循不同的養生原則，腫瘤患者在秋季該如何養生呢？一、調理飲食秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合蓮子粥、…查看詳情+
2022/10/27 -
每日養生按摩5穴之二
2022/10/13
每日養生按摩5穴之二1、鼻炎就找大腸經上的迎香穴 適用于過敏性鼻炎、慢性鼻炎操作方法：將大拇指彎曲，用大拇指關節，從緊貼著鼻翼最寬的部位沿著鼻唇溝向上搓到鼻梁骨處，然后再回到鼻翼處，如此反復進行按摩。每次推100次，或者2分鐘。…查看詳情+
2022/10/13 -
吸煙的危害
2022/09/29
吸煙的危害使用任何形式的煙草產品都會損害人體健康。吸煙者有較高的罹患癌癥、心臟病、呼吸道疾病或其他煙草相關疾病的風險。當心“喘不過氣”吸煙者罹患肺癌的風險是不吸煙者的22倍。每5位吸煙者中，就會有1位罹患慢性阻塞性肺…查看詳情+
2022/09/29 -
吸煙對青少年的危害
2022/08/31
吸煙對青少年的危害一是吸煙損害大腦，會影響青少年的智力。煙草中含有很強的成癮性物質尼古丁，尼古丁對腦神經毒害也是非常大的，它會使學生記憶力減退、精神不振、學習成績下降。二是吸煙影響青少年的正常發育，特別是性激素水平。吸煙…查看詳情+
2022/08/31 -
冬病夏治科普
2022/08/11
冬病夏治科普1.什么是冬病夏治? 冬病夏治是根據《素問四氣調神論》中“春夏養陽”的原則， “冬病”指某些好發于冬季，或在冬季加重的病變，如支氣管炎、支氣管哮喘、風濕與類風濕性關節炎、老年畏寒癥等屬于中醫虛寒類疾病。“夏…查看詳情+
2022/08/11
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