健康教育
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喝全脂牛奶容易長(zhǎng)胖？正確的喝牛奶方式
2025/09/25
喝全脂牛奶容易長(zhǎng)胖？正確的喝牛奶方式隨著減肥大軍的不斷壯大，一些看中身材的朋友對(duì)飲食熱量控制得極為苛刻，就連喝牛奶都要選擇脫脂牛奶，全脂牛奶被貼上了“會(huì)長(zhǎng)胖”的標(biāo)簽，在減肥圈子里備受冷落。 其實(shí)，在喝牛奶這件事上完全沒(méi)必要糾結(jié)，喝全脂牛…查看詳情+
2025/09/25 -
日常生活中的輻射對(duì)人體有害嗎？
2025/09/15
日常生活中的輻射對(duì)人體有害嗎？萬(wàn)物都是放射體輻射并非什么可怕的東西。自然界中的所有物體（自然也包括我們?nèi)祟?lèi)），只要溫度在絕對(duì)零度（-237.15℃）以上，都會(huì)發(fā)出輻射。不過(guò)，輻射歸輻射，彼此卻不相同。按照有無(wú)電離能力，輻射可分為非電離輻射…查看詳情+
2025/09/15 -
情緒焦慮與胃病
2025/09/05
情緒焦慮與胃病在門(mén)診也能遇到許多人在工作壓力大的時(shí)候、生活不順心的時(shí)候就犯胃病的人，難道精神壓力也能引起胃痛？精神壓力如何影響胃的健康？ 人長(zhǎng)時(shí)間處于工作壓力、心理負(fù)擔(dān)過(guò)大的情況下，對(duì)胃也會(huì)產(chǎn)生很大影響。精神壓力過(guò)…查看詳情+
2025/09/05 -
小心你的“肝”
2025/08/27
小心你的“肝”肝臟被喻為人體的化工廠，承擔(dān)著物質(zhì)轉(zhuǎn)化、能量代謝、解毒等重要的生理功能。肝臟也是一個(gè)極其敏感的器官，多種因素均可導(dǎo)致肝臟的炎癥損傷，比如藥物、酒精、病毒、細(xì)菌、各種毒物、肥胖、免疫因素等等。幾乎每個(gè)人都…查看詳情+
2025/08/27 -
這些習(xí)慣性的不良姿勢(shì)，正一點(diǎn)點(diǎn)“偷走”孩子的脊柱健康......這樣糾正
2025/08/18
這些習(xí)慣性的不良姿勢(shì)，正一點(diǎn)點(diǎn)“偷走”孩子的脊柱健康......這樣糾正在日常生活中，我們可以注意到，很多孩子存在體態(tài)問(wèn)題。一些看似平常的姿勢(shì)問(wèn)題可能引發(fā)脊柱側(cè)彎、近視加深、運(yùn)動(dòng)能力下降等連鎖反應(yīng)。在這場(chǎng)關(guān)乎終身健康的“體態(tài)保衛(wèi)戰(zhàn)”中，科學(xué)的認(rèn)知體系與積極的干預(yù)策略才是制勝…查看詳情+
2025/08/18 -
心肺復(fù)蘇的正確步驟 & AED使用方法，快來(lái)領(lǐng)取救命秘籍！ | 新版健康素養(yǎng)66條（57~60）
2025/08/11
心肺復(fù)蘇的正確步驟 & AED使用方法，快來(lái)領(lǐng)取救命秘籍！ | 新版健康素養(yǎng)66條（57~60）為了適應(yīng)和滿(mǎn)足當(dāng)前公眾日益增長(zhǎng)的健康需求，2024年5月國(guó)家衛(wèi)生健康委修訂并發(fā)布了《中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能（2024年版）》（簡(jiǎn)稱(chēng)“健康素養(yǎng)66條”）。一起來(lái)學(xué)習(xí)新版“健康素養(yǎng)66條”，提升健康知識(shí)和技…查看詳情+
2025/08/11 -
這些腐蝕牙齒的飲料，你可能每天都在喝！（不只有可樂(lè)）
2025/08/04
這些腐蝕牙齒的飲料，你可能每天都在喝！（不只有可樂(lè)）炎炎夏日，來(lái)一瓶冰鎮(zhèn)可樂(lè)，那種透心涼的感覺(jué)真爽啊！如果要大家票選和夏天最配的飲品，排在前幾位的少不了它們：碳酸飲料、檸檬水、鮮榨果汁、冰紅茶、冰咖啡。但需要注意的是，在暢飲這些飲品的同時(shí)，也需要關(guān)注咱們…查看詳情+
2025/08/04 -
不看電視不玩手機(jī)，孩子怎么還近視了？家長(zhǎng)可能忽略了這幾點(diǎn)
2025/07/25
不看電視不玩手機(jī)，孩子怎么還近視了？家長(zhǎng)可能忽略了這幾點(diǎn)近年來(lái)，我國(guó)兒童青少年近視呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)。許多家長(zhǎng)嚴(yán)格控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，每天限定看屏幕不超過(guò)30分鐘，給孩子補(bǔ)充胡蘿卜、藍(lán)莓等“護(hù)眼食物”，反復(fù)糾正讀寫(xiě)姿勢(shì)，但孩子還是在小學(xué)三年級(jí)就戴上了眼鏡。…查看詳情+
2025/07/25 -
這些食物真的對(duì)視力好
2025/07/15
這些食物真的對(duì)視力好在電子屏幕普及、學(xué)習(xí)壓力漸增的當(dāng)下，越來(lái)越多的孩子在學(xué)齡前就戴上了眼鏡。研究顯示，兒童青少年每天保證2小時(shí)的日間戶(hù)外活動(dòng)，改善學(xué)習(xí)生活中的視覺(jué)環(huán)境等能夠預(yù)防近視的發(fā)生。此外，營(yíng)養(yǎng)也是視力健康的重要基礎(chǔ)，…查看詳情+
2025/07/15 -
多地氣溫直奔40℃！這3類(lèi)人發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)升高
2025/07/04
多地氣溫直奔40℃！這3類(lèi)人發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)升高炎炎夏日，高溫來(lái)襲。長(zhǎng)時(shí)間的高溫高濕環(huán)境，對(duì)于患有慢性病的老年人來(lái)說(shuō)，這是一段需要格外小心的時(shí)期。今天來(lái)講一講，患有慢性病的朋友們，在高溫的夏季應(yīng)該注意哪些事情。夏季慢性病患者容易出現(xiàn)哪些健康風(fēng)險(xiǎn)高血壓…查看詳情+
2025/07/04 -
骨質(zhì)疏松原來(lái)和這個(gè)習(xí)慣有關(guān)
2025/06/24
骨質(zhì)疏松原來(lái)和這個(gè)習(xí)慣有關(guān)天氣越來(lái)越熱，日曬也越來(lái)越強(qiáng)烈。為了避免紫外線照射，很多人出門(mén)都開(kāi)始注意防曬了。然而，出現(xiàn)了一則令人揪心的新聞：一名 26 歲的女孩，因?yàn)殚L(zhǎng)期“全副武裝”地防曬，竟然被確診為骨質(zhì)疏松！一直以來(lái)，很多人都認(rèn)為…查看詳情+
2025/06/24 -
8個(gè)看似“好習(xí)慣”實(shí)則威脅健康的習(xí)慣
2025/06/02
8個(gè)看似“好習(xí)慣”實(shí)則威脅健康的習(xí)慣生活中，不少人會(huì)因?yàn)榕吕速M(fèi)而有一些節(jié)省的習(xí)慣，但殊不知在不經(jīng)意間，這些習(xí)慣就埋下了諸多健康隱患。今天，我們整理了8個(gè)看似“好習(xí)慣”實(shí)則威脅健康的習(xí)慣，一起來(lái)看一下！1.肉放在室溫下解凍解凍肉類(lèi)時(shí)，很多人都…查看詳情+
2025/06/02 -
關(guān)于疫苗的幾個(gè)問(wèn)題
2025/05/19
關(guān)于疫苗的幾個(gè)問(wèn)題疫苗接種是預(yù)防傳染病最經(jīng)濟(jì)、最有效的手段，而“疫苗同時(shí)接種”能讓孩子和家長(zhǎng)少跑接種單位，讓孩子更快獲得保護(hù)。今天，我們就用問(wèn)答形式來(lái)解答家長(zhǎng)們的常見(jiàn)疑問(wèn)！什么是疫苗同時(shí)接種？疫苗同時(shí)接種是指在同一次到接…查看詳情+
2025/05/19 -
養(yǎng)“喵”人須知：做好這4步
2025/05/09
養(yǎng)“喵”人須知：做好這4步貓作為寵物界的“萌主”，以其獨(dú)特的魅力，贏得了無(wú)數(shù)人的喜愛(ài)。據(jù)《2025年中國(guó)寵物行業(yè)白皮書(shū)》統(tǒng)計(jì)，我國(guó)城鎮(zhèn)寵物貓數(shù)量已突破7153萬(wàn)只，貓咪在數(shù)量上已成為第一大寵物。然而，貓咪軟萌的外表下，如果不能科學(xué)喂養(yǎng)，…查看詳情+
2025/05/09 -
關(guān)于大米的幾個(gè)流言
2025/04/18
關(guān)于大米的幾個(gè)流言大米是我國(guó)大多數(shù)人的主食，然而網(wǎng)上卻流傳著不少它的傳說(shuō)。有人說(shuō)“白米飯沒(méi)營(yíng)養(yǎng)”，也有人說(shuō)“米油營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高”，還有人覺(jué)得“糖尿病人不能吃米飯”……這些說(shuō)法是真的嗎？今天讓我們來(lái)逐一揭開(kāi)真相，吃個(gè)明白。流言…查看詳情+
2025/04/18 -
7 個(gè)肝臟謠言，別再信了
2025/04/11
7 個(gè)肝臟謠言，別再信了肝臟是人體最大的腺體，是唯一能再生的器官，也是人體最大的實(shí)質(zhì)性器官。肝臟呈棕紅色，大致呈三角形，由兩個(gè)葉組成。肝病的種類(lèi)繁多，包括病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化和肝癌等。肝臟的主要功能有：產(chǎn)生膽汁、膽紅素的…查看詳情+
2025/04/11 -
關(guān)于家里的飲用水安全
2025/03/21
關(guān)于家里的飲用水安全我國(guó)將3月22日至3月28日定為第三十八屆中國(guó)水周，中國(guó)水周的活動(dòng)主題是“推動(dòng)水利高質(zhì)量發(fā)展，保障我國(guó)水安全”。借此機(jī)會(huì)，我們和大家聊聊日常中飲用水的安全問(wèn)題，以及節(jié)約用水的好習(xí)慣。大家可能覺(jué)得這兩個(gè)話(huà)題都是…查看詳情+
2025/03/21 -
如何正確護(hù)理牙齒
2025/03/17
如何正確護(hù)理牙齒很多朋友以為只要天天刷牙，牙齒就會(huì)堅(jiān)固健康，但現(xiàn)實(shí)往往并非如此。今天，我們從牙菌斑形成的角度出發(fā)，帶大家了解那些你可能忽視的錯(cuò)誤清潔方式，以及如何正確護(hù)理牙齒。天天刷牙，牙齒還會(huì)爛？可能是它在作祟即便每…查看詳情+
2025/03/17 -
看一個(gè)人胖不胖，這些指標(biāo)比BMI更有意義
2025/03/05
看一個(gè)人胖不胖，這些指標(biāo)比BMI更有意義說(shuō)到肥胖，體重是大家首先想到的判斷指標(biāo)。然而，如何科學(xué)地判斷一個(gè)人的體重是否正常？哪些指標(biāo)又能真實(shí)地反映身體的健康狀況呢？如何定義肥胖和超重首先，我們來(lái)談?wù)勅绾闻袛嘧约菏欠癯鼗蚍逝帧Ｒ粋€(gè)常用的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)…查看詳情+
2025/03/05 -
新版健康素養(yǎng)66條（53~56）
2025/02/27
新版健康素養(yǎng)66條（53~56）第53條 關(guān)注健康信息，能夠正確獲取、理解、甄別、應(yīng)用健康信息。日常生活中，要有意識(shí)地關(guān)注和學(xué)習(xí)健康知識(shí)。遇到健康問(wèn)題時(shí)，能夠積極主動(dòng)地利用現(xiàn)有資源獲取想要了解的信息。優(yōu)先選擇從政府、衛(wèi)生健康行政部門(mén)、衛(wèi)…查看詳情+
2025/02/27
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