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吸煙是呼吸系統疾病最為主要的危險因素，而且威脅到每一個與其接觸的人的肺部健康。僅僅吸一口煙，煙草產生的煙霧中所包含的數百種毒素就會進入并損害你的肺，而且這種危害幾乎是立竿見影的。吸入煙草煙霧時，人體里負責掃除呼吸道粘液和污垢的結構就會癱瘓，讓煙草煙霧中的有毒物質更容易侵入肺部。由于呼吸道發炎和肺部粘液的積聚，煙草煙霧會導致肺功能下降和呼吸困難。這些即刻產生的呼吸道癥狀還只是吸煙對肺部所造成種種傷害中的一部分而已。此外，含有至少250種有害物質和69種已知致癌物質的二手煙也同樣對肺造成重大傷害。
吸煙和二手煙暴露是導致肺癌、慢性阻塞性肺病、結核病和哮喘等慢性肺病的主要危險因素。同時，患有呼吸系統疾病、心血管疾病等慢性基礎性疾病的人，更容易在感染新冠病毒后發展為重癥，甚至死亡，而這些疾病很可能是因吸煙而導致的。
在中國，每天有約5000人因為煙草和二手煙暴露而失去生命，因此，一場以戒煙為主題的肺和健康的保衛戰必須被打響，這場戰役需要每一個人的努力，包括個人的堅持，家庭的支持，醫生的幫助，社會的參與，和政府的投入。
戒煙越早效果越好
不是說戒煙了就不會得肺癌，但是你戒煙越早，戒煙時間越長，得肺癌的可能性越小。
吸煙者戒煙后患各種疾病的風險都在下降。戒煙不僅能夠降低患癌癥的風險，還能提高癌癥患者的生存質量。任何年齡戒煙都是有好處的，但是，戒煙越早效果越好。英國一項研究發現，35-44歲時戒煙的人比那些繼續吸煙的人，有望延長約9年的壽命。在40歲及以前停止吸煙可以將死亡風險降低約90&b。
戒煙時間越長，身體獲益越大
戒煙3個月，肺功能改善，咳嗽、鼻竇充血和呼吸急促減輕。
戒煙1年后，冠心病的發病風險降低50&b。
戒煙5年，中風的發病風險恢復到正常不吸煙者的水平。
戒煙10年，肺癌的發生率是繼續吸煙者的30&b-50&b。
戒煙15年，冠心病的發病風險與正常不吸煙者相似。
