健康教育
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新版健康素養66條（45~48）
2025/02/06
新版健康素養66條（45~48）第45條 拒絕毒品。毒品是指鴉片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、嗎啡、大麻、可卡因，以及國家規定管制的其他能夠使人形成癮癖的麻醉藥品和精神藥品。有些新型毒品隱匿性強，但其成癮性和危害性與普通毒品相似或更嚴重…查看詳情+
2025/02/06 -
家有孩子，這件事要及時做，好處不止一點點！ | 新版健康素養66條（41~44）
2025/01/16
家有孩子，這件事要及時做，好處不止一點點！ | 新版健康素養66條（41~44）第41條 保護口腔健康，早晚刷牙，飯后漱口?？谇患膊『秃芏嗳硇约膊∠⑾⑾嚓P，保護口腔健康，減少口腔相關疾病的發生。每天早晚用含氟牙膏刷牙，推薦成年人使用水平顫動拂刷法刷牙，兒童可以使用圓弧法刷牙。如佩戴…查看詳情+
2025/01/16 -
這種成癮性疾病很多人都有，但都不當回事...... | 新版健康素養66條（33~36）
2024/12/17
這種成癮性疾病很多人都有，但都不當回事...... | 新版健康素養66條（33~36）第33條 不吸煙（含電子煙），吸煙和二手煙暴露會導致多種疾病。電子煙含有多種有害物質，會對健康產生危害。我國吸煙人數超過3億，約有7.4億不吸煙者遭受二手煙暴露的危害。每年死于吸煙相關疾病的人數超過100萬。吸煙…查看詳情+
2024/12/17 -
諾如病毒預防指南【個人&家庭篇】
2024/12/05
諾如病毒預防指南【個人&家庭篇】諾如病毒，原名諾瓦克病毒，屬于杯狀病毒科，是引起急性胃腸炎常見的病原體，兒童和成年人都可能感染，常表現為嘔吐和腹瀉，幼齡兒童以嘔吐為主，成人則以腹瀉為主。全年均可發生，秋冬季高發。為科學預防諾如病毒感染…查看詳情+
2024/12/05 -
水要喝夠這個量！很多人都搞錯了丨新版健康素養66條（29~32）
2024/11/12
水要喝夠這個量！很多人都搞錯了丨新版健康素養66條（29~32）第29條 生、熟食品要分開存放和加工，生吃蔬菜水果要洗凈，不吃變質、超過保質期的食品。生食品是指制作食品的原料，如魚、肉、蛋、禽、菜、糧等。熟食品是指經過烹飪加工后能直接食用的食品，如熟肉、火腿腸、饅頭、…查看詳情+
2024/11/12 -
循經藥布貼
2024/10/31
循經藥布貼循經取穴膠布療法以調動體內正氣為主旨，使“通”成為治療的第一要義，將藥膏粘貼在身體相關部位的經絡和穴位上，通過中藥成分的刺激，從而激發相關經絡、臟腑的活力，促進神經中樞發揮調節作用，使血液和淋巴循環加快…查看詳情+
2024/10/31 -
腰圍超標，看起來再瘦可能也是肥胖！教你判斷→ 丨新版健康素養66條（25~28）
2024/10/24
腰圍超標，看起來再瘦可能也是肥胖！教你判斷→ 丨新版健康素養66條（25~28）第25條 體重關聯多種疾病，要吃動平衡，保持健康體重，避免超重與肥胖。體重和健康密切相關，體重異常（過輕或過重）會影響健康，保持健康體重對于維護和促進健康至關重要。健康體重是指長期保持體重良好的健康狀態?！?/div>查看詳情+
2024/10/24新版健康素養66條（21~24）2024/10/17
新版健康素養66條（21~24）第21條 關愛老年人，預防老年人跌倒，識別老年期癡呆。關愛老年人，尊重老年人的思維方式和自主選擇，為老年人創造更好的生活環境，支持和鼓勵老年人樹立社會價值自信和家庭價值自信。跌倒是 65 歲及以上人群傷害致死…查看詳情+
2024/10/17積極做好這件事，有效防癌！丨新版健康素養66條（17~20）2024/10/09
積極做好這件事，有效防癌！丨新版健康素養66條（17~20）第17條關注血糖變化，控制糖尿病危險因素，糖尿病患者要做好自我健康管理。成年人正常空腹血糖<6.1mmol/L。對非糖尿病患者來說，低血糖癥的診斷標準為血糖<2.8mmol/L，而接受藥物治療的糖尿病患者只要血糖<3…查看詳情+
2024/10/09新版健康素養66條（9-12），一起來學習吧！2024/09/25
新版健康素養66條（9-12），一起來學習吧！第9條傳染源、傳播途徑和易感人群是傳染病流行的三個環節，防控傳染病人人有責。傳染病是指病原微生物感染人體后產生的、有傳染性且在一定條件下可造成流行的疾病。傳染病可在人與人、動物與人之間傳播。傳染病的流行…查看詳情+
2024/09/25新版健康素養66條（5-8），一起來學習吧！2024/09/04
新版健康素養66條（5-8），一起來學習吧！第5條無償獻血，助人利己。目前血液無法人工合成，臨床用血只能依靠健康公民的自愿無償捐獻。無償獻血是社會文明進步的標志，無償獻血利國、利人、利己、利家人。健康人定期、適量獻血是安全、無害的。我國現行的捐獻…查看詳情+
2024/09/04新版健康素養66條（1-4）一起來學習吧2024/08/30
新版健康素養66條（1-4）一起來學習吧為了適應和滿足當前公眾日益增長的健康需求，2024年5月國家衛生健康委修訂并發布了《中國公民健康素養——基本知識與技能（2024年版）》（簡稱“健康素養66條”）。一起來學習新版“健康素養66條”，提升健康知識和技…查看詳情+
2024/08/30健身過量攝入高蛋白，警惕腎損害2024/08/23
健身過量攝入高蛋白，警惕腎損害蛋白質在健身中發揮著重要的作用，但過量攝入高蛋白可能對腎臟造成潛在風險，因此我們應當警惕腎損害的可能性。一、蛋白質在健身中的作用蛋白質是構成人體細胞的重要成分，對于健身和肌肉修復、生長非常關鍵。在進行高…查看詳情+
2024/08/23警惕“沉默殺手”——靜脈血栓2024/07/31
警惕“沉默殺手”——靜脈血栓血栓，通俗地說就是“血塊”，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道，導致相關臟器沒有血液供應，容易造成突然死亡。血栓在靜脈和動脈里都可能會出現，動脈血栓跑到腦血管頭，就產生腦梗；跑到心臟周圍的冠狀動脈頭…查看詳情+
2024/07/31怎么預防運動損傷？2024/07/19
怎么預防運動損傷？在運動過程中，我們可能遭遇各種各樣的運動傷害，這些受傷的情況被稱為運動損傷。運動損傷不僅會給我們的身體帶來痛苦，還可能影響日常生活和工作。因此，不管是專業運動員還是普通的運動愛好者，了解如何預防運動損傷…查看詳情+
2024/07/19骨折術后如何科學消腫？2024/07/12
骨折術后如何科學消腫？骨折術后往往會面臨腫脹的問題。腫脹是由于手術創傷、炎癥反應以及血液循環受阻等多種因素導致的。雖然腫脹是術后常見的生理現象，但過度的腫脹可能會影響傷口愈合，增加感染風險，甚至影響患者的康復進程。因此，了解…查看詳情+
2024/07/12頸椎不好，百病來擾！頸椎病的7個日常鍛煉動作2024/06/28
頸椎不好，百病來擾！頸椎病的7個日常鍛煉動作隨著科技的進步，手機、電腦給我們的生活帶來了很多便利和樂趣，但是低頭族、患上頸椎病的人也越來越多，越來越年輕化?，F代醫學認為，頸椎病的致病原因包括：頸椎的退行性變，椎管狹窄，慢性勞損（不良的睡眠體位、不…查看詳情+
2024/06/28夜尿頻多睡不好，中藥調理很必要2024/06/19
夜尿頻多睡不好，中藥調理很必要夜幕降臨，大地漸漸沉寂，而有些人卻無法享受安然的睡眠，因為夜尿頻多讓他們的睡眠品質大打折扣。夜尿頻多，常常讓人感到疲憊不堪，影響了身心的健康。對于這種情況，中藥調理成為一種值得考慮的方法，它可能是改善夜…查看詳情+
2024/06/196月健康風險提示2024/06/06
6月健康風險提示進入夏季以后，隨著梅雨季的到來，氣候變得悶熱潮濕，各種細菌、病毒、蚊媒生長繁殖活躍，極易引發夏季傳染病傳播。廣大市民朋友本月應重點關注以下健康風險點。一、手足口病和皰疹性咽峽炎手足口病和皰疹性咽峽炎均是…查看詳情+
2024/06/06青少年控煙宣傳核心信息2024/05/28
青少年控煙宣傳核心信息所有形式的煙草制品都是有害的煙草中的尼古丁可以使人成癮,一旦成癮很難戒斷暴露于尼古丁可能影響青少年的大腦發育吸煙會嚴重損害青少年呼吸系統和心血管系統，并且會加速其成年后慢性病的發生電子煙會對青少年的身心…查看詳情+
2024/05/28
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