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血栓，通俗地說就是“血塊”，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道，導致相關臟器沒有血液供應，容易造成突然死亡。
血栓在靜脈和動脈里都可能會出現，動脈血栓跑到腦血管頭，就產生腦梗；跑到心臟周圍的冠狀動脈頭，就是心梗；而當靜脈血栓脫落跑到肺部的血管里堵起，就會引起肺栓塞，出現胸痛、咯血、出不贏氣、暈厥等癥狀，甚至引起猝死。目前，肺栓塞已經是繼心肌梗塞和腦梗塞之后位列第三的最常見的心血管疾病。
一．血栓形成三大因素
1. 血管損傷
2. 血液粘稠
3. 血流緩慢
二.血栓好發于哪些人群？
一、長期臥床、久坐久站人群。
二、有血栓家族史人群。
三、孕產婦、肥胖及老年人群。
四、生活方式不健康，包括嗜好煙酒、不健康飲食和缺乏鍛煉人群。
五、高血壓、糖尿病、血脂異常、腫瘤大手術后等。
血栓預防三大招
靜脈血栓栓塞癥是可防可控的，預防重于治療是其防控的根本策略。該如何預防呢？包括基本預防、物理預防、藥物預防三大類。
基本預防
1.避免久站久坐
2.改善生活方式
減脂、戒煙、降壓、規律運動
3.健康飲食
多吃含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果，保持大便通暢。建議食用黑木耳、生姜、大蒜、洋蔥、綠茶等；少吃油膩、辛辣刺激性食物，多食富含維生素C和植物蛋白的食物。
4.多飲水
每日飲水量大于1500毫升，避免血液濃縮。
5.多運動
長期臥床患者，抬高下肢，高于心臟水平20至30厘米，促進靜脈回流。
鼓勵患者勤翻身，早期進行功能鍛煉，遵醫囑早期下床活動，做深呼吸、有效咳嗽等。
要遠離靜脈血栓，運動是最有效的防控措施。踝泵運動能促進下肢靜脈回流，預防下肢深靜脈血栓形成。
機械預防
包括梯度壓力彈力襪、間歇充氣加壓裝置、足底靜脈泵，利用器械加壓的原理，促進下肢的靜脈回流，以減少靜脈血栓的發生。
藥物預防
皮下注射或口服抗凝藥物，如：低分子肝素、利伐沙班、華法林等。
