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血栓，通俗地說就是“血塊”，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道，導(dǎo)致相關(guān)臟器沒有血液供應(yīng)，容易造成突然死亡。
血栓在靜脈和動脈里都可能會出現(xiàn)，動脈血栓跑到腦血管頭，就產(chǎn)生腦梗；跑到心臟周圍的冠狀動脈頭，就是心梗；而當(dāng)靜脈血栓脫落跑到肺部的血管里堵起，就會引起肺栓塞，出現(xiàn)胸痛、咯血、出不贏氣、暈厥等癥狀，甚至引起猝死。目前，肺栓塞已經(jīng)是繼心肌梗塞和腦梗塞之后位列第三的最常見的心血管疾病。
一．血栓形成三大因素
1. 血管損傷
2. 血液粘稠
3. 血流緩慢
二.血栓好發(fā)于哪些人群？
一、長期臥床、久坐久站人群。
二、有血栓家族史人群。
三、孕產(chǎn)婦、肥胖及老年人群。
四、生活方式不健康，包括嗜好煙酒、不健康飲食和缺乏鍛煉人群。
五、高血壓、糖尿病、血脂異常、腫瘤大手術(shù)后等。
血栓預(yù)防三大招
靜脈血栓栓塞癥是可防可控的，預(yù)防重于治療是其防控的根本策略。該如何預(yù)防呢？包括基本預(yù)防、物理預(yù)防、藥物預(yù)防三大類。
基本預(yù)防
1.避免久站久坐
2.改善生活方式
減脂、戒煙、降壓、規(guī)律運(yùn)動
3.健康飲食
多吃含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果，保持大便通暢。建議食用黑木耳、生姜、大蒜、洋蔥、綠茶等；少吃油膩、辛辣刺激性食物，多食富含維生素C和植物蛋白的食物。
4.多飲水
每日飲水量大于1500毫升，避免血液濃縮。
5.多運(yùn)動
長期臥床患者，抬高下肢，高于心臟水平20至30厘米，促進(jìn)靜脈回流。
鼓勵患者勤翻身，早期進(jìn)行功能鍛煉，遵醫(yī)囑早期下床活動，做深呼吸、有效咳嗽等。
要遠(yuǎn)離靜脈血栓，運(yùn)動是最有效的防控措施。踝泵運(yùn)動能促進(jìn)下肢靜脈回流，預(yù)防下肢深靜脈血栓形成。
機(jī)械預(yù)防
包括梯度壓力彈力襪、間歇充氣加壓裝置、足底靜脈泵，利用器械加壓的原理，促進(jìn)下肢的靜脈回流，以減少靜脈血栓的發(fā)生。
藥物預(yù)防
皮下注射或口服抗凝藥物，如：低分子肝素、利伐沙班、華法林等。
