健康教育
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水果是飯前吃還是飯后吃？
2018/05/08
水果是飯前吃還是飯后吃？水果是飯前吃還是飯后吃？ 現在每個人都開始注重自己的健康，水果成了日常食品，但是水果到底是飯前吃還是飯后吃？如何吃最健康？ 一、吃水果的時間表 1、早晨--酸性小、吸收好 早晨，人體對營養吸收快、利用率高，可…查看詳情+
2018/05/08 -
緩解頸部僵硬的方法
2018/04/12
緩解頸部僵硬的方法頸部僵硬或是落枕已經是現代硬頸人常見的文明病之一，當發生頸部僵硬的時，不用太過于擔心，你可嘗試下列幾種方式來緩解一下，如果癥狀持續一周都沒有獲得解決就請立刻就醫，尋找出是否是由其它的原因所造成。一、調整…查看詳情+
2018/04/12 -
tDCS—意識/認知障礙及失語癥治療中的“戰斗機”
2018/03/15
tDCS—意識/認知障礙及失語癥治療中的“戰斗機”腦卒中被廣泛定義為因腦血管因素（阻塞或破裂）引起的腦血液循環障礙和腦組織機能或結構損害的疾病，是全世界死亡和致殘的主要原因。 目前，急性卒中的干預措施主要是在癥狀出現后數小時內開始再灌注。而超出此時間窗…查看詳情+
2018/03/15 -
教您“聽懂”胎動的秘密
2018/02/07
教您“聽懂”胎動的秘密胎動從什么時候開始出現？大多數準媽媽都是在孕第16周感受到胎動的。對于初次懷孕的準媽媽來說，她所感受到的胎動就像一種輕柔的敲擊，又像是肚子里咕嚕咕嚕的冒氣泡，有時候像是肚子“串氣兒”，因為胎寶寶的動作是非…查看詳情+
2018/02/07 -
B超，到底該不該做?會不會對胎兒有傷害?
2018/01/17
B超，到底該不該做?會不會對胎兒有傷害?規范的B超檢查基本不會對胎兒造成不良影響。B超不但該做，而且必須做，因為這是檢查孕婦是否正常妊娠與胎兒是否健康的必要檢查。為什么要做B超？做B超是為了檢查是否為宮內妊娠，如果懷孕，自然是件好事。可如果胚胎在…查看詳情+
2018/01/17 -
失眠的中醫護理
2017/12/20
失眠的中醫護理失眠即睡眠障礙，是指睡眠時間和質量不能達到正常睡眠的要求，從而出現疲乏，注意力不集中、情緒不佳等難受的感覺。中醫稱失眠為“不得眠”、“不得臥”、“目不瞑”、“不寐”。不寐的病證輕重不一，輕者有入睡難，入…查看詳情+
2017/12/20 -
冬季5忌
2017/12/08
冬季5忌01忌吃臘肉、香腸、腌菜冬天是人們吃腌制食品的旺季，臘肉、香腸、腌菜等都成為飯桌上常見的食物。然而對于糖尿病患者而言，這些食物要盡量少碰。一方面，如臘肉、香腸等都是高脂肪高熱量的食品，100g臘肉約含有48.8g…查看詳情+
2017/12/08 -
酒精、碘伏等消毒溶液你用對了嗎？
2017/11/08
酒精、碘伏等消毒溶液你用對了嗎？日常生活中身體難免因磕磕碰碰而受傷，那么受傷之后該如何處理傷口呢？酒精、碘伏等家庭常備藥物雖看著眼熟，該選擇何種藥物進行恰當處理呢？碘酊（碘酒）碘酊可以用于皮膚的消毒，比如抽血打針前，用碘酊消毒皮膚。濃…查看詳情+
2017/11/08 -
脂肪肝患者的飲食守則
2017/10/11
脂肪肝患者的飲食守則如果出現了脂肪肝的癥狀，大家就要及時控制好血脂的水平，避免脂肪進一步影響肝臟的正常功能。下面的內容就是脂肪肝患者的飲食守則，希望能幫助大家通過飲食的方式，減輕肝臟的損害。1、熱量控制脂肪肝患者平時應以清…查看詳情+
2017/10/11 -
骨質疏松的健康宣教
2017/09/13
骨質疏松的健康宣教一：骨質疏松是如何形成的？1.體內性激素水平降低 2.鈣的攝入量減少3.維生素D不足4.身體運動量的減少5.其他：個體的差異、生活習慣、身體狀況、疾病，甚至種族、生活地域等因素二：骨質疏松癥有什么癥狀？1.腰酸背痛容…查看詳情+
2017/09/13 -
骨折后的飲食注意事項
2017/08/29
骨折后的飲食注意事項忌盲目補充鈣質：科學研究發現，增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合，而對于長期臥床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險，而同時伴有血磷降低。因此適當地補鈣足矣。盲目地補充鈣質，并無益處，還可能有害。 …查看詳情+
2017/08/29 -
如何預防骨質疏松
2017/07/13
如何預防骨質疏松人到中年，很容易出現骨質疏松，對付骨質疏松應該以預防為主。若從青年時期就注意養成良好生活方式，則可大大降低老年期骨質疏松的發生率，并使受到機體激素變化而誘發骨質疏松的危險減弱。老年人骨質疏松會使身材逐漸…查看詳情+
2017/07/13 -
尿路感染飲食宜忌
2017/06/13
尿路感染飲食宜忌尿路感染屬于常見病、高發病，同時伴見于尿結石、前列腺增生、膀胱腫瘤等多種泌尿系統疾病。尿路感染出現后，一方面要及時的治療，也可以使用一些食療方來輔助治療及預防疾病再次復發。飲食宜忌:1、宜多食水果和新鮮蔬…查看詳情+
2017/06/13 -
糖尿病病人需要堅持八個方面
2017/05/11
糖尿病病人需要堅持八個方面1.合理膳食：飲食控制是最基本的一項治療措施，也是治療的基礎。多吃菜，少吃糧一天不要超過五兩（一般人），粗細搭配，不易升糖。不吃油炸食品和含糖量高的水果。2.適量運動：這是防止糖尿病的重要方法。運動可提高機…查看詳情+
2017/05/11 -
子宮內膜炎
2017/04/12
子宮內膜炎子宮內膜炎（endometritis）是各種原因引起的子宮內膜結構發生炎性改變，細菌可沿陰道，宮頸上行或沿輸卵管下行以及經淋巴系統到達子宮內膜。通常宮腔有良好的引流條件及周期性內膜剝脫，使炎癥極少有機會長期停留于子…查看詳情+
2017/04/12 -
淺談“面癱”
2017/03/14
淺談“面癱”面神經麻痹（面神經炎，貝爾麻痹，俗稱“面癱”，“歪嘴巴”、“吊線風”），是以面部表情肌群運動功能障礙為主要特征的一種常見病。一般癥狀是口眼歪斜。它是一種常見病、多發病，它不受年齡限制。患者往往連最基本的…查看詳情+
2017/03/14 -
腦卒中患者院前急救常識
2017/02/01
腦卒中患者院前急救常識腦卒中的癥狀取決于受卒中影響的腦部區域和受損的嚴重程度。常見的癥狀包括：突發一側肢體（伴或不伴面部）無力或麻木，一側面部麻木或口角歪斜，言語困難（包括言語模糊、不能找到合適的單詞表達或理解其他人的言語含…查看詳情+
2017/02/01 -
踝關節扭傷的功能康復包括哪些內容？
2017/01/18
踝關節扭傷的功能康復包括哪些內容？踝關節扭傷后最首要和最重要的康復練習是關節活動度的訓練，包括屈伸、旋轉、內外翻。1)坐在凳子上，使受傷的腳懸在空中，用腳砪趾當做鉛筆寫字。移動踝和足，在地板上寫字母表上的每個字母。使小腿伸直，膝關節和踝關…查看詳情+
2017/01/18 -
腳踝扭傷第一時間該怎么做?
2017/01/10
腳踝扭傷第一時間該怎么做?如果發現韌帶扭傷了，首先建議 RICE 原則：休息 Rest、冰敷Ice、加壓包扎 Compression、抬高患肢Elevation。急性踝關節扭傷后的表現為局部疼痛、腫脹、壓痛、皮下瘀斑、皮溫增高、踝關節活動疼痛、不能負重及行走。原…查看詳情+
2017/01/10 -
踝關節扭傷嚴重程度的分級
2017/01/09
踝關節扭傷嚴重程度的分級踝關節扭傷依據損傷的嚴重程度和累及韌帶的情況，分為 I，II，III 三級。I 級是韌帶輕度損傷，不影響關節穩定性。II 級為韌帶部分撕裂，可以是拉長后松弛。III 級是韌帶的完全斷裂，引起踝關節不穩。一般輕度的拉傷和…查看詳情+
2017/01/09
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