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為進一步提高群眾健康素養水平，傳播健康素養核心信息，普及健康技能，倡導健康生活方式，溫州市衛生健康委員會經研究決定，從8月20到8月27日，開展為期一周的居民健康素養宣傳周活動，活動主題為“做健康第一責任人，健康溫州看我行”。
可能會有人會問什么是健康素養？健康素養是指個人獲取和理解基本的健康信息和服務，并運用這些信息和服務做出正確的判斷和決定，以主動維護并促進自身的健康。通俗點講，健康素養是一種能力，是當我們遇到健康問題的時候，運用我們所掌握的健康知識和健康技能去應對健康問題的能力。
為了提高公眾的健康素養，營造健康向上的社會氛圍，溫州市中醫院在“居民健康素養宣傳周”期間通過開展健康教育知識講座、發放《居民健康素養核心信息》知識手冊、在各病區播放《居民健康素養核心信息》視頻等方式向公眾宣傳居民健康素養核心信息，特別是涉及傳染病防治素養的健康理念、知識及技能，促進全社會共同關注新冠肺炎、登革熱、艾滋病、結核病、乙肝、流感等重點傳染病預防與控制；同時配合院內電子屏上滾動播放居民健康素養宣傳周的宣傳圖片，營造了濃厚的宣傳氛圍，增強了公眾的健康意識。
溫州市中醫院預防保健科公衛醫師李瑾穎于8月24日在六虹橋院區門診二樓開展健康教育知識講座《預防新型冠狀病毒感染——普通社區居民》，主要為現場群眾科普新型冠狀病毒的預防措施，大家聚精會神，目不旁視，現場氛圍十分濃厚。通過開展此次傳染病防治健康知識講座，現場群眾對新型冠狀病毒感染肺炎的防治意識有了進一步的提高，對防治傳染病有了更清晰地了解。
為了使現場公眾掌握更多的健康知識，進一步提高他們的自我健康意識和健康素養水平，醫院還在現場播放《居民健康素養核心信息》視頻，并通過有獎知識競答、搶答等充滿趣味性的方式去調動在場公眾的積極性，進一步引導他們掌握健康素養核心知識，提升健康自我管理水平。
在此次“居民健康素養宣傳周”中，溫州市中醫院多措并舉營造健康促進的濃厚氛圍，大力度宣傳居民健康素養核心信息，充分調動公眾的積極性，使他們主動、自覺掌握健康知識，提升健康技能水平。“做健康第一責任人，健康溫州看我行”，希望溫州的健康氛圍越來越濃郁。
《溫州市居民健康素養核心信息》
（一）科學健康觀
1、健康不僅是沒有疾病，而是身體、心理和社會適應的完好狀態。
2、保健食品不是藥品，也不能代替藥品治病。
3、對健康體檢檢查中發現的健康問題和疾病，應及時就醫。
4、缺碘最主要的危害是影響智力和生長發育。
5、劇烈活動時，會因大量出汗而丟失體內水分，在這種情況下，最好補充淡鹽水。
6、樂觀的生活態度、把目標定格在自己能力所及的范圍內，積極參加社會活動，建立良好的人際關系，均有助促進心理健康。
7、不是所有的病都能夠治愈，生老病死是客觀規律，需要理性看待診療結果。
8、母乳是嬰兒最好的天然食品，母乳喂養可以使嬰兒少生病、增進母嬰感情，有利于嬰兒心理發育。
（二）傳染病防治
9、服用抗生素（消炎藥）不能是預防流感。
10、乙肝可以通過性行為、輸血、母嬰傳播傳染給他人，日常工作和生活中的一般接觸不會被感染。
11、對肺結核病人的治療，國家免費提供抗結核藥物。
12、兒童感冒發燒時，應暫緩打疫苗。
13、流感季節要勤開窗通風，開窗通風不僅可以稀釋室內空氣中的細菌和病毒，還可使陽光進入室內，殺滅多種細菌和病毒。
14、咳嗽、打噴嚏時，用手帕、紙巾，或胳膊肘彎處等捂住口鼻。
（三）慢病防治
15、不僅是成年人，兒童青少年也可能發生抑郁癥。
16、煙草依賴是一種慢性成癮性疾病，可導致多種慢性病，“低焦油卷煙”不能降低吸煙帶來的危害。
17、癌癥早期危險信號包括身體出現異常腫塊、不明原因便血。體重增加不是癌癥早期危險信號。
18、蔬菜和水果不能相互替換，建議餐餐有蔬菜，天天有水果。
19、吃豆腐、豆漿等大豆制品不但可增加優質蛋白質的攝入量，對身體健康有好處，而且大豆制品還含有較多磷脂，對心血管病患者有益。
20、減少油脂攝入、每天運動至少半小時，有助于控制體重。
21、運動可以讓人保持合適的體重、減輕心理壓力、改善睡眠，預防慢性病。
22、體重超重人群容易患高血壓。
23、定期自測血壓，對高血壓診斷有參考價值，也可為醫生制定治療方案和評價治療效果提供依據。
（四）安全與急救
24、在醫生指導下合理用藥，能口服不肌注，能肌注不輸液。
25、發生煤氣中毒后，救護者首先應該將病人移到通風處。
26、從事有毒有害作業時，工作人員應該使用個人職業病防護用品。
27、警示圖表示：該物品具有毒性或該場所存在有毒物品。
28、皮膚輕度燙傷出現水泡，無論水泡大小，都不要挑破水泡，以免感染。
29、發生火災時用濕毛巾捂住口鼻、低姿逃生，不能乘坐電梯逃生。
30、發現病死禽畜，應做到不宰殺、不加工、不食用、不出售、不運輸。
31、遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，應采取人工呼吸、胸外心臟按壓，在現場急救的同時，撥打120急救電話。
32、農藥不能與食品放在一起，應保管在小孩接觸不到、固定且安全的地方；若手上不小心沾染上農藥，要及時沖洗干凈。
33、在戶外，出現雷電天氣時，不要躲在大樹下或站在高處，要遠離高壓線、避免打手機。
（四）基本醫療
34、成年人正常的體溫在一天內可以上下波動，但是波動范圍一般不會超過1℃。
35、慢性病患者不可以根據自己的感受自行調整治療方案。
36、國家基本公共衛生服務在城市社區衛生服務中心（站），農村鄉鎮衛生院、村衛生室開展，老百姓可免費享受。
37、出現發熱癥狀時，應及時找醫生就診，不可自行服用退燒藥。
38、當患者依照醫生的治療方案服藥后出現了不良反應，應找醫生處理。
39、就醫時應盡可能詳細地向醫生講述病情；如果有以往的病歷、檢查結果等，就醫時最好攜帶；不能為了讓醫生重視，故意把病情說得嚴重些。
40、某藥品標簽上印有“OTC”標識，則該藥品為非處方藥，不用醫生開處方，就可以購買。
41、玻璃體溫計測體溫時，應手持體溫計玻璃端水平讀取。
42、人體只有一個肝臟，肝能分泌膽汁、有解毒功能，是人體重要的消化器官。
43、孩子出現發熱、皮疹等癥狀，家長應及時去醫院就診，暫停去幼兒園并及時通知孩子所在幼兒園的老師。
44、就醫應盡量選擇附近的社區醫院診療，必要時再去大醫院，后期康復治療時，應回到社區進行管理。
（五）健康信息
45、不管是否當地人，都需關注烈性傳染病疫情變化。
46、全國統一的免費衛生熱線電話號碼是12320。
47、選購包裝食品時，應注意生產日期、保質期、營養成分表、生產廠家。
48、對于各種途徑傳播的健康信息要判斷其科學性和準確性，不輕信、不盲從，必要時向社區醫生咨詢、核實。
49、BMI指體質指數，其計算公式為：BMI=體重身高2 （kg m2）。
50、對于中國成年人，BMI〈18.5為體重過低，18.5≤BMI〈24為體重正常，24≤BMI〈28則為超重，BMI ≥28為肥胖。
