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健康從“心”開始——心理健康講座
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發布時間：2015/9/11 15:31:07
9月9日，我院在六虹橋院區舉辦了一場心理健康知識講座，為在股市劇烈波動中心理出現問題的股民朋友，在生活工作中遇到巨大壓力心理需要調節的朋友們開展心理知識輔導，促進他們的心理健康。許多感興趣的市民朋友們特意趕來，參加了講座。
講座由溫州市中醫院心理咨詢師羅新主講。講座伊始，羅醫生從近期的股市行情出發，結合學術研究，介紹了股市劇烈波動對人的心理會產生怎樣的影響。股民往往會出現失眠，低落，煩躁、焦慮等癥狀。對于一些心態差的股民，更是容易導致他們出現神經功能調節障礙和內分泌紊亂等嚴重后果。所以羅醫生提出，有些人其實不適合炒股，比如神經敏感型，賭徒投機型，或者有心理疾病史的人。緊接著，羅醫生就如何更好地調整心態面對股市沉浮向大家作了介紹：股民們需要有理性的投資心理，正確地評估自己的心理承受能力，并擁有良好的心理素質和健康的生活方式。股民應該以平常心對待股市沉浮，要把炒股當成一種樂趣，股票只是生活中的一個組成部分，而非生活全部。
最后，對于心理負擔大的人，羅醫生還現場推薦了一套“腹式呼吸法”，所有人都閉上眼睛，根據羅醫生的指導，伴著輕柔的音樂，慢慢地放松自己的心情，緩解緊繃的神經。
此次講座吸引了許多感興趣的市民朋友，有些人甚至特地從外地趕來。大家紛紛表示：聽完講座受益匪淺，以后心情郁悶，壓力大的時候就知道怎樣自我調節了。
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