為了適應(yīng)和滿(mǎn)足當(dāng)前公眾日益增長(zhǎng)的健康需求，2024年5月國(guó)家衛(wèi)生健康委修訂并發(fā)布了《中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能（2024年版）》（簡(jiǎn)稱(chēng)“健康素養(yǎng)66條”）。

一起來(lái)學(xué)習(xí)新版“健康素養(yǎng)66條”，提升健康知識(shí)和技能，踐行健康生活方式，做自己健康的第一責(zé)任人！

第64條 發(fā)生建筑火災(zāi)時(shí)，撥打火警電話(huà)119，會(huì)自救逃生。

所處房間發(fā)生火災(zāi)，如火勢(shì)處于初起階段，應(yīng)使用正確方法將火撲滅；如火勢(shì)較大無(wú)法撲滅，應(yīng)盡快逃生，逃生時(shí)應(yīng)關(guān)閉著火房間的房門(mén)，防止煙火向外蔓延。

所處房間外發(fā)生火災(zāi)，應(yīng)先用手試探房門(mén)和門(mén)把手溫度，如已發(fā)燙或有煙氣從門(mén)縫進(jìn)入屋內(nèi)，則不要開(kāi)門(mén)，要用浸濕的毛巾、抹布等堵住門(mén)縫，防止煙氣進(jìn)入，同時(shí)用水澆濕房門(mén)降溫，并撥打119報(bào)警電話(huà)等待救援，切不可貿(mào)然逃生。可到外部沒(méi)有煙氣的窗口邊，通過(guò)呼喊、揮舞鮮艷的衣物或手電筒發(fā)出求救信號(hào)，告知救援人員自身所處位置。

如果房門(mén)溫度正常，可開(kāi)門(mén)縫觀察，當(dāng)逃生路線沒(méi)有受到煙火威脅，判斷可以順利逃生的情況下，要及時(shí)撤離到戶(hù)外安全的地方，建議家中常備防煙面罩，并學(xué)會(huì)正確使用方法，逃生時(shí)可避免受到有毒煙氣侵害；如觀察到逃生路線有少量煙氣，要冷靜判斷能否安全到達(dá)室外安全場(chǎng)所，根據(jù)實(shí)際情況決定是否需要逃生，特別要指出的是，當(dāng)自身所處環(huán)境相對(duì)安全（例如：所處房間與外界有耐火等級(jí)較高的門(mén)窗阻隔）的時(shí)候，固守待援往往比轉(zhuǎn)移逃生更加安全。

逃生時(shí)如遇火災(zāi)煙氣，要降低姿勢(shì)以減少吸入煙氣和提高能見(jiàn)度，必要時(shí)貼近地面匍匐前進(jìn)。火災(zāi)逃生時(shí)不要貪戀財(cái)物，不乘坐電梯。

撥打火警電話(huà)119，要講清楚火災(zāi)地址、起火部位、主要燃燒物、火勢(shì)大小、有無(wú)人員被困等基本情況，留下報(bào)警人姓名和聯(lián)系電話(huà)。

 第65條 發(fā)生滑坡、崩塌、泥石流等地質(zhì)災(zāi)害和地震時(shí)，選擇正確避險(xiǎn)方式，會(huì)自救互救。

地質(zhì)災(zāi)害是指在自然或者人為因素的作用下形成的，對(duì)人類(lèi)生命財(cái)產(chǎn)造成損失的、對(duì)環(huán)境造成破壞的地質(zhì)作用或地質(zhì)現(xiàn)象，包括崩塌、滑坡、泥石流等類(lèi)型。地質(zhì)災(zāi)害避險(xiǎn)應(yīng)把握三個(gè)緊急撤離的原則，即隱患點(diǎn)發(fā)生強(qiáng)降雨時(shí)要緊急撤離、接到暴雨藍(lán)色及以上預(yù)警要緊急撤離、出現(xiàn)險(xiǎn)情或?qū)﹄U(xiǎn)情不能準(zhǔn)確研判時(shí)要緊急撤離。

遭遇滑坡，首先要保持冷靜，迅速環(huán)顧四周，向較為安全的地段撤離，不能順著滑坡體滑動(dòng)的山坡跑，應(yīng)向滑坡的兩側(cè)跑。當(dāng)處在整體快速移動(dòng)的滑坡體上但又來(lái)不及跑離時(shí)，要原地不動(dòng)或抱住大樹(shù)等物體。遇滑坡逃離時(shí)，切記不要顧及個(gè)人財(cái)物。

遭遇崩塌，如果身處崩塌影響范圍一定要繞行；如果處于崩塌體下方，應(yīng)迅速向兩邊逃生，越快越好；如果感覺(jué)地面震動(dòng)，也應(yīng)立即向兩側(cè)穩(wěn)定地區(qū)逃離。

遭遇泥石流，不要沿溝谷上下跑，應(yīng)向溝谷兩側(cè)山坡或高地跑，快速離開(kāi)溝道、河谷地帶。不要在土質(zhì)松軟的斜坡停留，以防斜坡失穩(wěn)下滑，也不要躲在有滾石和大量堆積物的陡峭山坡下方。泥石流發(fā)生時(shí)，越高的地方越安全。

發(fā)生地震時(shí)，避險(xiǎn)原則是伏地、遮擋、抓牢。感到地面震動(dòng)時(shí)，立即就近臥倒在地，在桌子下、床下躲避，雙手抓住旁邊的固定物防止身體滑動(dòng)。不要擅自跑動(dòng)，否則容易被震落的建筑裝飾物砸傷。

震后迅速撤離到安全地點(diǎn)。住高樓者，不要跳樓，不要使用電梯。撤離到室外后，要避開(kāi)高大建筑物、立交橋、電線桿、廣告牌等。震后不要立即返回建筑物內(nèi)，以防余震發(fā)生。

如果地震被埋，要堅(jiān)定生存信念，尋找和開(kāi)辟脫險(xiǎn)通道，保存體力，不要大喊大叫，可用磚頭、鐵器等有規(guī)律地?fù)舸蚬艿阑驂Ρ诎l(fā)出求救信號(hào)，盡量尋找和節(jié)約食物、飲用水，設(shè)法延長(zhǎng)生命，等待救援。

震后救護(hù)傷員時(shí)，要立即清理口鼻異物，保持呼吸道通暢；對(duì)出血部位及時(shí)止血、包扎；對(duì)骨折部位進(jìn)行固定。

 第66條 發(fā)生洪澇災(zāi)害時(shí)，選擇正確避險(xiǎn)方式，會(huì)自救互救。

洪澇災(zāi)害包括洪水災(zāi)害和雨澇災(zāi)害兩類(lèi)，多指大雨、暴雨引起水道急流、山洪暴發(fā)、河水泛濫、淹沒(méi)農(nóng)田、毀壞環(huán)境及各種設(shè)施等現(xiàn)象。嚴(yán)重的洪澇災(zāi)害會(huì)誘發(fā)山崩、滑坡、泥石流等次生災(zāi)害，在突發(fā)公共事件中屬于重大、頻發(fā)、面廣的自然災(zāi)害。

預(yù)防洪澇災(zāi)害，要關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，多雨水季節(jié)不去山區(qū)河道等危險(xiǎn)地帶。注意洪災(zāi)預(yù)警，特別是發(fā)生持續(xù)暴雨時(shí)，要高度警惕。接到洪災(zāi)預(yù)警時(shí)，要根據(jù)政府要求，有序轉(zhuǎn)移到地勢(shì)高、地基牢固的地方。關(guān)閉煤氣閥門(mén)和電源開(kāi)關(guān)，防止次生災(zāi)害發(fā)生。

遭遇山洪，要果斷躲避。溪、河洪水迅速上漲時(shí)，不要沿著河谷跑，應(yīng)向河谷兩岸高處跑。住宅被淹時(shí)，要向屋頂、大樹(shù)轉(zhuǎn)移，可用繩子將身體與固定物相連，以防被洪水卷走，并發(fā)出呼救信號(hào)，積極尋求救援。落水者要盡可能地保存體力，利用門(mén)板、桌椅、木床、竹木等漂浮物轉(zhuǎn)移到較安全地帶。不要貪戀財(cái)物，以免喪失逃生機(jī)會(huì)。

對(duì)于救上岸的淹溺者，不要控水，盡量將其置于側(cè)臥位，注意擦干身體并保暖。如果溺水者意識(shí)不清，迅速清理口鼻異物，保持氣道通暢。對(duì)呼吸心跳停止的溺水者實(shí)施心肺復(fù)蘇，對(duì)有外傷的給予止血、包扎、骨折固定等。