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產后護理

作者：bjk 來源：發布時間：2023/5/31 14:37:41

（1）產后飲食：

1.產后需盡早進食，進易消化清淡（如餛飩、面條、稀飯），富含蛋白質、維生素，含足夠熱量和水分的食物，尤其要攝入各種湯汁，以促進乳汁分泌。

2.避免進食生、冷、酸、辣等刺激性食物，在惡露未盡前不宜進食桂圓、荔枝、人參等活血滋補類食物。

（2）個人衛生：

1.勤換衛生墊及內褲(材質好需透氣)，保持會陰部的清潔干燥，每次解二便后需用溫水擦洗會陰部，特別是有會陰創口的注意保持衛生。保持口腔清潔，早晚要刷牙，全身皮膚也要注意清潔，要洗澡，但要注意保暖。

2.會陰切口護理：a.一般縫合傷口對側臥，通常傷口在左側，因此應盡量向右側臥位，這樣使流出的惡露不致流到傷口處而致感染。b.大小便后草紙應從前往后擦，因為反方向易使大便污染傷口，每次大便后用溫開水洗會陰，順序傷口→尿道口→會陰部→肛門。c.衛生巾要勤換，惡露是細菌良好的培養基，要保持會陰清潔，更換衛生巾時要注意捏其兩端，中間避免接觸，使傷口不被感染。d.若會陰切口疼痛明顯或想解大便又不能自解時，請及時告知醫務人員，防止產后血腫的發生。

3.產后惡露情況：a.產后惡露鮮紅，量多，有時有小血塊，一般持續3日，以后顏色逐漸變淡紅似漿液樣約持續2周，后為粘稠，色澤較白的白色惡露約2-3周，一共持續4-6周，惡露有血腥味臭味。b.產后出血如果多于月經量請及時告知醫護人員，若產后惡露超過2個月未盡請及時就診。

（3）休息：

1.產后保證每日8-10小時以上的睡眠，避免過多的探視者的干擾，嚴禁有呼吸道傳染性疾病者探訪，保持室內通風每日兩次，一次半小時。

2.自然分娩6小時后可在家屬協助下下床活動。若有不適，及時回床上休息。

3.第二天可做產后健身操，有助于體力恢復，減少靜脈栓塞的發生率，恢復骨盆底和腹肌張力。

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