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（1）產(chǎn)后飲食：
1.產(chǎn)后需盡早進(jìn)食，進(jìn)易消化清淡（如餛飩、面條、稀飯），富含蛋白質(zhì)、維生素，含足夠熱量和水分的食物，尤其要攝入各種湯汁，以促進(jìn)乳汁分泌。
2.避免進(jìn)食生、冷、酸、辣等刺激性食物，在惡露未盡前不宜進(jìn)食桂圓、荔枝、人參等活血滋補(bǔ)類食物。
（2）個(gè)人衛(wèi)生：
1.勤換衛(wèi)生墊及內(nèi)褲(材質(zhì)好需透氣)，保持會(huì)陰部的清潔干燥，每次解二便后需用溫水擦洗會(huì)陰部，特別是有會(huì)陰創(chuàng)口的注意保持衛(wèi)生。保持口腔清潔，早晚要刷牙，全身皮膚也要注意清潔，要洗澡，但要注意保暖。
2.會(huì)陰切口護(hù)理：a.一般縫合傷口對(duì)側(cè)臥，通常傷口在左側(cè)，因此應(yīng)盡量向右側(cè)臥位，這樣使流出的惡露不致流到傷口處而致感染。b.大小便后草紙應(yīng)從前往后擦，因?yàn)榉捶较蛞资勾蟊阄廴緜?，每次大便后用溫開水洗會(huì)陰，順序傷口→尿道口→會(huì)陰部→肛門。c.衛(wèi)生巾要勤換，惡露是細(xì)菌良好的培養(yǎng)基，要保持會(huì)陰清潔，更換衛(wèi)生巾時(shí)要注意捏其兩端，中間避免接觸，使傷口不被感染。d.若會(huì)陰切口疼痛明顯或想解大便又不能自解時(shí)，請(qǐng)及時(shí)告知醫(yī)務(wù)人員，防止產(chǎn)后血腫的發(fā)生。
3.產(chǎn)后惡露情況：a.產(chǎn)后惡露鮮紅，量多，有時(shí)有小血塊，一般持續(xù)3日，以后顏色逐漸變淡紅似漿液樣約持續(xù)2周，后為粘稠，色澤較白的白色惡露約2-3周，一共持續(xù)4-6周，惡露有血腥味臭味。b.產(chǎn)后出血如果多于月經(jīng)量請(qǐng)及時(shí)告知醫(yī)護(hù)人員，若產(chǎn)后惡露超過(guò)2個(gè)月未盡請(qǐng)及時(shí)就診。
（3）休息：
1.產(chǎn)后保證每日8-10小時(shí)以上的睡眠，避免過(guò)多的探視者的干擾，嚴(yán)禁有呼吸道傳染性疾病者探訪，保持室內(nèi)通風(fēng)每日兩次，一次半小時(shí)。
2.自然分娩6小時(shí)后可在家屬協(xié)助下下床活動(dòng)。若有不適，及時(shí)回床上休息。
3.第二天可做產(chǎn)后健身操，有助于體力恢復(fù)，減少靜脈栓塞的發(fā)生率，恢復(fù)骨盆底和腹肌張力。
