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春夏呼吸道疾病的預防訣竅

作者：預防保健科來源：發布時間：2020/3/31 16:20:57

冬去春來咋暖還寒，歷來是呼吸道感染疾病的易發時節。在這時期咳嗽、感冒以及支氣管哮喘、支氣管炎、肺炎、肺結核等呼吸道感染疾病的患者比平時增多。在這時期特別提醒大家，多飲水，注意個人衛生，根據天氣變化及時增減衣物，是預防呼吸道疾病的最好方法。

春夏季節天氣變化較快，容易滋生細菌、病毒，而呼吸道病菌入侵人體，首先要通過的第一道關就是鼻粘膜，所以多喝水，讓鼻粘膜保持濕潤，就能有效抵御細菌及病毒的入侵，同時在這個季節做到不吸煙、不喝酒、不食辛辣食物，也能減少對呼吸道的刺激，達到保護自然免疫功能的作用。

注意個人防護，養成良好的衛生習慣，也是預防春夏傳染病的關鍵，大家一定要養成勤洗手的習慣，同時勤換、勤曬衣服被褥，要經常保持辦公地點及家中室內空氣流通，不吃不清潔的食物，拒絕生吃各種海產品及肉食，不喝生水。在呼吸道傳染病流行的季節，老人、兒童，體質虛弱等易感人群應盡量少去公共場所。

要注意保暖，隨著氣溫變化即使增減衣服，切不可一下減的太多。另外，合理安排飲食，多吃瘦肉、蛋及蔬菜、水果等富含優質蛋白、高維生素的食物，保持生活規律，保持充足睡眠，可增強抵抗病毒和細菌的能力。

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