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春夏呼吸道疾病的預(yù)防訣竅

作者：預(yù)防保健科來源：發(fā)布時(shí)間：2020/3/31 16:20:57

冬去春來咋暖還寒，歷來是呼吸道感染疾病的易發(fā)時(shí)節(jié)。在這時(shí)期咳嗽、感冒以及支氣管哮喘、支氣管炎、肺炎、肺結(jié)核等呼吸道感染疾病的患者比平時(shí)增多。在這時(shí)期特別提醒大家，多飲水，注意個(gè)人衛(wèi)生，根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，是預(yù)防呼吸道疾病的最好方法。

春夏季節(jié)天氣變化較快，容易滋生細(xì)菌、病毒，而呼吸道病菌入侵人體，首先要通過的第一道關(guān)就是鼻粘膜，所以多喝水，讓鼻粘膜保持濕潤，就能有效抵御細(xì)菌及病毒的入侵，同時(shí)在這個(gè)季節(jié)做到不吸煙、不喝酒、不食辛辣食物，也能減少對呼吸道的刺激，達(dá)到保護(hù)自然免疫功能的作用。

注意個(gè)人防護(hù)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，也是預(yù)防春夏傳染病的關(guān)鍵，大家一定要養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，同時(shí)勤換、勤曬衣服被褥，要經(jīng)常保持辦公地點(diǎn)及家中室內(nèi)空氣流通，不吃不清潔的食物，拒絕生吃各種海產(chǎn)品及肉食，不喝生水。在呼吸道傳染病流行的季節(jié)，老人、兒童，體質(zhì)虛弱等易感人群應(yīng)盡量少去公共場所。

要注意保暖，隨著氣溫變化即使增減衣服，切不可一下減的太多。另外，合理安排飲食，多吃瘦肉、蛋及蔬菜、水果等富含優(yōu)質(zhì)蛋白、高維生素的食物，保持生活規(guī)律，保持充足睡眠，可增強(qiáng)抵抗病毒和細(xì)菌的能力。

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