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防治糖尿病按摩八步操
作者：
來源：溫州市中醫院
發布時間：2015/3/3 8:44:28
第一步：固氣轉睛 拇指內叩掌心，其余四指握拳，扣住拇指，置于兩脅，雙腳五趾抓地，同時環轉眼球，順時針逆時針各20遍。
第二步：橫推胰臟雙手掌由外向內推腹部胰臟體表投影區，一推一拉交替操作20遍。
第三步：揉腹部以神闕為中心，分別按順時針、逆時針方向揉腹20遍。
第四步
：按揉腰背 雙手握拳，以食指的掌指關節點揉脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞，每穴各半分鐘。
第五步：推擦腰骶 雙掌由脾俞自上而下推至八髎穴10遍。
第六步：通調脾腎揉脾經血海、地機、三陰交，揉腎經太溪穴，雙手拇指沿脛骨內側緣由陰陵泉推至太溪5遍，擦涌泉穴以透熱為度。
第七步：拳扣胃經雙手握空拳自上而下叩擊小腿外側胃經循行部位5遍，以酸脹為度。
第八步：擦涌泉穴用手掌擦涌泉穴，以透熱為度。
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