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克服春困的方法

作者：預防保健科來源：預防保健科發布時間：2016/3/9 11:13:24

春季時，人們經常容易感覺困乏無力、昏昏欲睡，也就是人們常說的“春困”，它是人體在春季的一大特點。對于“春困”現象，我們需要給予必要的重視，并采取一定的辦法來預防，克服春困的方法有很多種，此處簡單介紹幾種：

第一，順應大自然和人體的變化規律，晚臥早起，晨起后適當運動，增加運動量，以提神醒腦。

第二，保證充足的睡眠，白天可以適當安排一定的午睡時間。

第三，注意居室內空氣的流通，保證人體呼吸到新鮮空氣。

第四，閑暇時間多進行踏青等戶外運動，以欣賞春季大自然的美景，開闊心胸，吐濁納清，培養積極上進的精神面貌。

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